el equivalente de unos trozos de lechuga o menos de una manzana * Atkins dieta se limita a comer sólo carne y productos lácteos, incluyendo el pollo, el pescado y la leche, e incluso el tocino, huevos, queso y butter.Principle: Hay dos formas principales: el cuerpo entra en cetosis y quemar la grasa como energía (ya que no tiene más hidratos de carbono). La cetosis es cuando no hay glicógeno reservado en el hígado por lo que el cuerpo descompone la masa muscular con el fin de hacer energy.Carbohydrates se digieren más rápido que las proteínas y fat.
Advantages: * No hay restricción en grasas y proteínas; la dieta se basa en rangos de alimentos altos en grasa y proteína, que es generalmente deseable para muchas personas que siguen esta gama de alimentos con menos /ninguna restricción * Aumento de la conciencia mental.; utilizando alta en proteínas y alimentos bajos en carbohidratos generalmente crea concentración más mental y más ligero estómago y también más fácil la digestión de las personas que no tienen intolerancia a los productos a base de carne.
* Las personas a dieta suelen experimentar Menos /ningún sentimiento de fatiga, irritabilidad, depresión, dolores de cabeza crónicos, y algunos formas de pain.Disadvantages articulares y musculares: * Posible recuperación de peso; aparte del cumplimiento estricto de las instrucciones de la dieta de Atkins, también se requiere el ejercicio constante para mantener el peso deseado * El colesterol alto y grasas saturadas.; Dieta Atkins se basa en grasas saturadas altas que pueden resultar en un aumento del riesgo de enfermedades del corazón * Bajo grado de vitaminas y minerales.
; Dieta Atkins ofrece una mala dieta nutricionalmente equilibrada (que contiene menos vitaminas y minerales, como resultado de un menor consumo de ensaladas y frutas). Esto puede conducir a la deficiencia nutricional * Puede causar cetosis.; cuando el cuerpo entra en cet