5 Consejos fáciles para prevenir Cataracts

Aumente el consumo de antioxidantsBesides aumentar la ingesta de vitamina E, médico profesionales también recomiendan que se consumen más antioxidantes para aumentar sus posibilidades de ser libre de cataratas. Los alimentos que son ricos en antioxidantes incluyen verde, verduras de hoja, frutas y granos enteros. Un experimento llevado a cabo mostró que las mujeres que consumían la mayor cantidad de verduras y frutas reducen sus riesgos de cataratas hasta en un 15.

Aunque 15 no puede sonar como mucho, una reducción del 10 en el índice de desarrollo de cataratas podría reducir el número de operaciones de cataratas por hasta 49 .Aunque estos consejos pueden reducir significativamente su riesgo de desarrollar cataratas, no garantizan la prevención absoluta de cataratas. Pero se recomienda que usted adopta estos consejos para que usted está haciendo todo lo posible para frenar el ritmo de desarrollo de cataratas.