Este error suele ocurrir porque han perdido unos entrenamientos durante la semana y quieren recuperar el tiempo perdido. Conseguir dos entrenamientos intensos en una semana no es tan bueno para usted, pero conseguir cinco entrenamientos moderados a la semana sin duda será mejor para su cuerpo. No trate de hacer que su nivel de condición física con una sacudida de locura, pero poco a poco su nivel de condición física, y luego continuar a desafiarse a sí mismo con el nuevo goals.
Mistake 2: Bajo Escénicas Entrenamientos De la misma manera que la exageración de los entrenamientos puede ser malo, bajo rendimiento entrenamientos no son buenas tampoco. Todo esto depende de qué tipo de forma que se encuentra, todos estamos en diferentes niveles, pero un entrenamiento débil es una pérdida de tiempo. Es necesario que sudar, o conseguir su ritmo cardíaco y hay que hacerlo por lo menos 3 veces a la semana. Asegúrese de que su entrenamiento es más de 30 minutos de duración y que llegue a su meta de ritmo cardíaco.
Usted no quiere ser dominante en sí mismo, pero también no quiere ir fácil en ti mismo either.Mistake 3: objetivos confusos o inalcanzables No hay nada más frustrante que no alcanzar los objetivos que nos marcamos, pero tal vez el objetivo era inalcanzable para empezar. Está bien tener que un objetivo principal, pero asegúrese de establecer pequeñas metas en el camino a ese gran objetivo. La mayoría de las personas dejen de trabajar por completo, ya que sienten que están fallando en alcanzar su meta.
Tenemos que tomar medidas para nuestro objetivo, y tal vez incluso pequeños pasos para empezar. Obtener en el patrón de hacer goles, y será más fácil de alcanzar que un gran objetivo. Recuerda, a veces tenemos que cambiar nuestros entrenamientos, y lo que comemos tiene mucho que hacer si queremos alcanzar nuestras metas o not.Mistake 4: Barritas energéticas Realmente no tengo nada en contra de las barras de energía, sino para utiliz