Belly Fajas: Suenan como una especie de instrumento de tortura medieval, pero fajas son en realidad una de las mejores maneras de perder grasa del vientre. Chupan y cirugía estética en todas las capas de grasa que le da una forma plana. Mientras te hacen lucir bien, sino que también están diseñados para aumentar su metabolismo y mejorar la circulación. También aumentan sus capacidades de quema de calorías durante el ejercicio. También proporcionan un factor de motivación que se puede ver el vientre plano que desea que le anima a trabajar harder.
Extra Cardio: actividad cardiovascular es el principal ejercicio que ayuda a su cuerpo para quemar grasa. Aunque es posible que ya ha quemado una gran cantidad de grasa, el ejercicio que podría estar haciendo, ya no es suficiente. La grasa en otras áreas puede ser más fácil de perder, pero la grasa del vientre tomará un tiempo. Es posible que necesite de seguridad de sus rutinas de cardio. También puede ponerse a prueba con otros tipos de cardio como el baile, aeróbic, spinning, y cycling.
Away con los Azúcares: A pesar de que es posible que tenga una muy buena, plan de alimentación saludable, podría ser las pequeñas cantidades de azúcar estragos de juego con su pérdida de grasa. Los azúcares son muy fácilmente almacenado en forma de grasa, así que hay que asegurarse de que usted los quema casi enseguida. Usted podría tener una pequeña barra de chocolate antes de ir a correr, o disfrutar de azúcar en su té, si usted va a utilizar la energía durante el day.Eat Más Menos Peso: Si bien puede sonar imposible, en realidad se puede comer más y perder su grasa del vientre en el proceso.
Pero, yo no significa comer más calorías me refiero a comer más veces al día. Comidas más pequeñas se comen con más frecuencia le ayudará a mantener su metabolismo acelerado y puede ayudar a quemar más calorías. Por supuesto, usted tiene que vigilar lo que come y tratar de hacer sus comidas de lácteos bajos en grasa, granos integrales, carne