Cuando se agotan los nutrientes y vitaminas que nuestros cuerpos no se ejecutan efficiently.The primer paso para hacer frente al estrés es identificar lo que está causando. Veamos algunos de los tipos de estrés que pueden venir bajo. * Supervivencia Estrés Esto sucede cuando estamos en peligro físico. Todas las personas y los animales tienen un instinto de lucha o huida cuando se enfrentan con el peligro. El cuerpo responde con energía extra para hacer frente a la situación. * Estrés interna Este es básicamente el estrés que nos ponemos nosotros mismos.
¿Alguna vez has encontrado a ti mismo la preocupación sobre algunos que usted no tiene ningún control sobre? Este es el tipo más duro de la tensión de entender y de control. Algunas personas realmente se vuelven adictos al estrés por ponerse en situaciones de estrés, ya sea en su vida profesional o privada. * Estrés Ambiental Esto ocurre de situaciones que te rodean. Puede ser una calle ruidosa, una sala de hacinamiento o la gente que normalmente entran en contacto con. Si aprendemos a evitar estas situaciones se puede recorrer un largo camino para reducir el estrés.
* Fatiga o exceso de trabajo Este es el tipo de estrés que pueden acumularse con el tiempo y tienen un efecto negativo en nuestra salud. Tal vez usted trabaja a horas duras o demasiados, o puede ser alguien que no administrar su tiempo de manera eficiente. Las personas que están en este tipo de situaciones de estrés tienden a pensar que está fuera de su control y que no pueden hacer nada al respecto it.When estamos bajo estrés nuestros cuerpos liberan hormonas relacionadas con el estrés.
Estar bajo el estrés de vez en cuando no es un problema, pero al estar bajo tensión por un periodo prolongado de tiempo, estas hormonas comienzan a robarnos los nutrientes que necesitamos. Estas hormonas nos pueden agotar de zinc, potasio, ácidos grasos omega 3 y las proteínas. Secreta