On superior de la lista de Rey de vitaminas, la vitamina C también se conoce como el uso de vitamina, en general, dada la variedad de servicios fue available.Vitamin C fortalece el sistema inmunológico, contribuye a mantener buenos dientes y es necesaria para el crecimiento de tejido conectivo y cartílago. Entonces, ¿cómo saber si usted tiene suficiente vitamina C? Cuidado con dolor en las articulaciones, pérdida repentina del pelo, dientes flojos y anemia. Si usted experimenta cualquiera de estos síntomas, lo más probable es que usted es deficiente en vitamina actos CB2 como un motor.
Promueve el metabolismo, pero es especialmente importante para la piel y los ojos. Si usted es rico en deficiencia de vitamina B12 puede ser grietas en las comisuras de la boca, erupciones en la piel, alergias y la hipersensibilidad a ver light.Nutritionists dicen que la vitamina B12 también es importante para el mantenimiento de vías urinarias y digestivas, ordenar sana conditions.Today trabajo , tal vez el más hablado de vitamina vitamina A. Los médicos no pueden subestimar su importancia para la visión.
Una deficiencia grave de vitamina A puede causar ceguera nocturna, pérdida de apetito, y el riñón stones.The individuo VitaminVitamin D es una forma de vitaminas. Debido a que ayuda a mantener la fuerza muscular y el cuidado de los dientes y huesos sanos y fuertes. Para ello, ayuda al cuerpo a absorber calcium.If vuelve propensa a cortes y abrasiones, atleta, asegúrese de que es la dieta contiene suficiente vitamina K. Esta vitamina ayuda a la sangre al clot.Vitamin E es otra vitamina importante, ya que previene la vitamina A y ácidos grasos esenciales de la oxidación.
También previene desglose de cuerpo tissues.As el cuerpo envejece, se ralentiza ciertas funciones más rápido que otros. Las vitaminas pueden detener este proceso. Los hombres mayores de 50 años tienen una dosis adicional de ácido pantoténico, niacina y la glánd