En primer lugar, hay un bebé que crece dentro de ti que necesita nutrientes. Esto hace que te conviertas hambre con el fin de buscar a los nutrientes necesarios que ayudan al crecimiento del bebé. Además de eso, su cuerpo le falta energía de amamantar al bebé que está creciendo, que te hace ser aún más hambre. Ganar algo de peso durante el embarazo es sano y necesario y perfectamente natural. Algunas mujeres pueden comer de forma accidental durante el embarazo haciendo que ganar un exceso de libras innecesarias. Esto es muy común, pero el resultado final nunca es bueno.
Madres por primera vez, suelen ser los más impactados cuando se dan cuenta de que su grasa del bebé no se va a dar a luz. La realidad de que es descorazonador, pero la verdad es que usted puede conseguir su figura después de dar a luz, y aquí es cómo: 1. Amamantar madre Naturaleza no dar a las mujeres este regalo por accidente, realmente ayuda cuando usted está tratando de obtener su figura. La lactancia materna puede quemar hasta un extra de 650 calorías por día. Cuando se hacen las cuentas, sólo se necesita 3500 calorías para ganar una libra.
Si usted está perdiendo más que eso por semana, entonces usted está definitivamente perdiendo peso. 2. Ejercicio Cuando su médico le da el visto bueno, iniciar un programa de ejercicios. No es necesario esperar a ser capaz de caminar 3 millas tu primer día, pero no ser razonable. Asegúrese de que usted está curado antes de intentar algo tedioso. Comience con cerca de 1/2 de milla cada día hasta que se sienta que se puede hacer más. Asegúrese de beber mucha agua antes, durante y after.3.
Disfruta de tus porciones Comer después de dar a luz es completamente diferente en función de si está o no está amamantando. Si usted va a amamantar después, entonces usted puede seguir adelante y consumir hasta 500 calorías más por día. Si no es así, entonces es el momento de volver a la normalid