Vs. grasa corporal BMI. Cuál es la mejor medición? Días su todo sobre los puntos de referencia

r la altura al cuadrado de peso, es el peso de la grasa corporal dividido por su peso total. Vea cómo eso podría ser más preciso? ¿Cómo darse cuenta de eso? Hay dos formas. Usted puede ir a un laboratorio de ciencias, donde theyll sea brillar una luz infrarroja a través de su bíceps y determinar el por la cantidad de luz reflejada, o realizar una absorciometría de rayos X de energía dual, o una serie de medios más complicados, o simplemente puede medir su pliegues cutáneos en casa con una pinza.

Creo que los dos sabemos cuál es la opción que usted va a método de los pliegues cutáneos take.The es simple, relativamente precisa y muy fácil de hacer. Usted acaba de pellizcar un pliegue de la piel de ciertos puntos estandarizados en su cuerpo y medir el espesor de ese pliegue con pinzas para determinar el espesor de la capa de grasa subcutánea. Estas mediciones se convierten en un porcentaje a través de algunas ecuaciones, dejándole con una buena idea de lo que su porcentaje es. ¿Mejor de todo? Su increíblemente barato y fácil en comparación con ir al laboratorio de ciencias.