Si usted sigue una buena dieta, se adhieren a unos buenos fundamentos, usted va a perder peso sin tener que contar calories.So la base de una buena dieta es que debe ser equilibrado y que usted tiene para controlar el tamaño de las porciones. Control de las porciones es muy importante porque incluso con el plan de alimentación más equilibrada de todo, si las porciones son demasiado grandes, no se pierde ningún weight.As elemental que pueda parecer, el control de porciones no siempre es tan fácil.
¿Qué puede ser considerada una parte normal puede variar de persona a persona, una sociedad a otra, en cada país y la cultura a la cultura! Esto, por supuesto hacen la pregunta de cómo perder peso, calorías, ¿tengo que contarlos? aún más de un actuality.Think en ello durante un tiempo. Considere la posibilidad de algo así como una porción de yogur. Comparar un envase de yogur en los EE.UU. a un envase de yogur en Francia.
Compara lo que una porción de pasta se considera en un restaurante de lujo y que lo que una buena mamá italiana plato para arriba! Otro gran problema con el control de porciones es lo que nos hemos acostumbrado a. Todo es más grande ahora. En todos los restaurantes de comida rápida que no puede upsize sus comidas para grandes porciones de papas fritas, etc. Hemos perdido el instinto natural de saber lo que es normal y lo que no. Esto, por supuesto, hace la pregunta, cómo perder peso, calorías, tienes que contar con ellos? más y más important.
If creo que volver a los tiempos en que yo crecí, yo todavía puedo recordar lo que se consideraría una porción de carne en esos días y lo que se considera una parte de la carne de hoy! Mi mamá cocinar una pieza de cuello de cordero por persona y estos días ninguno de nosotros estará satisfecho con menos de dos! Otro buen ejemplo de Sudáfrica sería arroz.
Hace años, porque servimos a una gran cantidad de verduras con nuestras comidas, cocinar una taza de arroz para una familia de seis o más se considera más que suficiente