REM Sleep

While la mayoría de la gente está durmiendo el sueño REM, también conocido como movimiento rápido del ojo, se produce alrededor de cada 90 minutos durante toda la noche (y ocurre en cada una hora y los niños pequeños y los bebés). La primera REM. Eso te pasa por la noche es muy limitada, aproximadamente 5 minutos de duración. El segundo REM. Por la noche suele durar unos 10 minutos. Y la tercera REM que usted va a través de cada noche es alrededor de 15 minutos. El último sueño de la noche (cuando usted drena usted está en el sueño REM) suele durar una ronda 02.

01 horas, pero a veces puede durar una hora completa. Todo el mundo entrena varias veces durante la noche. Si te acostaste alrededor de 5 a 6 horas de anoche, usted puede estar seguro de que tenía aproximadamente 4 a 5 drenajes. La mayoría de los sueños que tuvimos fueron olvidados, sin embargo, a menos que se despertaron al tener them.On Por otro lado, el sueño NREM (que es el sueño no REM) viene en dos variantes diferentes. La primera variación, que es la variación más frecuente, se llama la etapa dos.

La segunda variación que es la versión mucho más profundo, se llama el sueño delta (también referido como s etapas de tres en cuatro etapas). Su mente hace pensar un poco durante el sueño NREM, pero por lo general es bastante simple ya menudo fragmented.There también es una fase de transición entre estar dormido y despertar, cuando algunas partes del cerebro son todavía dormido mientras que otras partes del cerebro no es. Esto se conoce como la primera etapa sleep.Following el sueño es como caminar por una escalera.

Usted comienza bajando en la primera etapa del sueño durante la primera media hora de los primeros minutos, con sus diversos pensamientos a la deriva, pero este punto todavía no no quedarse dormido. Entonces usted camina por la escalera un poco más en la etapa 2, en tu mente comienza sacando olas con patrones que son llamados ejes característicos del sueño y complejos K. Entonces, hay que caminar hasta el final de la escalera, donde se llega en una profunda fase tres y cuatro que son investigadores delta sleep.

Sleep llaman el tiempo para el final de la primera fase REM del primer ciclo del sueño. Luego, desde el final de la primera ciclo de sueño para el comienzo de la segunda ciclo de sueño REM que se llama el segundo ciclo del sueño. Su cuerpo va a ir a través de cuatro a seis ciclos de sueño por noche, dependiendo de la relación del tiempo que usted es un sueño. Por lo general, hay u