There muchas maneras que podemos permitir que otros para ayudar y alentar a nuestros esfuerzos . La responsabilidad final puede venir abajo en nuestros hombros, pero que doesn t significa que estamos islas que tienen que soportar en su totalidad por nuestra cuenta. Familias, amigos, y por extraño que parezca incluso extraños enteras pueden ser un recurso increíble en nuestros esfuerzos por De la tensión de nuestras vidas. Aquí, nos centramos en algunas de las formas en que podemos construir un grupo de apoyo fuerte como nos esforzamos para lanzar la habit.
Step estrés 1 Don t Sé EmbarrassedThere hay vergüenza alguna en pedir ayuda con un problema. Las casas están construidas por los equipos grandes, los coches están diseñados por los grupos y ayuntamientos suelen tener más de un miembro. Un proyecto bastante grande se beneficiará de tener ayuda externa, por lo que hay de malo en pedir un poco de él. Después de todo, wouldn t que se siente honrado y complacido si sus amigos vinieron a por su ayuda y consejo? Como usted decide que quiere pedir ayuda, tome el siguiente paso de formación hábito si se siente avergonzado o preocupado por pedir ayuda.
Recuérdese a sí mismo de algo que has hecho para ayudar a otra persona y reconocer que esto no es diferente. Afirmar que no es una debilidad para pedir ayuda con algo importante. Haga esto cada vez que necesite pedir ayuda, y con el tiempo va a ser parte de la sana costumbre de buscar support.Step otros 2 pasos de inicio CloseEasy son la mejor manera de construir una nueva, fuerte hábito. El tener que doblar y wrack ti mismo para traer un nuevo elemento en su vida es una manera segura de desanimarse, así que lo mejor es empezar donde te sientas cómodo.
Para el primer miembro de su grupo de apoyo, elegir a alguien que ya confía con las cosas que usted necesita ayuda. Un amigo te estés utiliza para hablar con un miembro de la familia o confías en forma regular es una gran opción ya que la conexión se se