Pero a pesar de que pasamos por alto muchos de aquellos primeros pequeños consejos, hay mucho de verdad en la idea de que la dieta tiene una fuerte correlación con la salud dental. No sólo puede morder en un hueso de melocotón o un pedazo de caramelo duro causar una grieta o un chip, pero sólo dejando de comer una dieta balanceada que incluya alimentos nutritivos puede arruinar nuestros dientes, causar caries, y crear las encías enfermas.
La parte fácil de averiguar lo que debemos comer a diferencia de lo que no debemos comer es que es esencialmente la misma dieta que se seguiría para cualquier dieta saludable. Las porciones de verduras frescas verdes, una buena dosis de frutas frescas, granos enteros, y otras vitaminas y minerales alimentos cargados son el boleto si usted desea conseguir un físico saludable y perder libras no deseadas o que quieren mantener una sonrisa brillante y no perder ninguna de su permanente azúcar supuesto teeth.
Of es un verdadero enemigo de la salud de los dientes debido a un exceso de azúcar no sólo nos priva de dar energía y calorías nutritivas pero puede atacar la superficie del esmalte tooths y conducir a la caries, caries, e incluso problemas graves al igual que los procedimientos del conducto radicular. Otros edulcorantes como la miel son menos dañinos, y su médico o dentista le puede enseñar cómo usar cosas como edulcorantes de frutas para reducir al mínimo la ingesta de dientes sugar.
But blanco procesados necesitan calcio que por lo general que obtenemos de los alimentos como la leche y el queso y necesitan hierro y otras sustancias que nos dan la sangre saludable y tejidos fuertes que componen la pulpa interior del diente y las encías todos importantes que aseguran y protegen los dientes sanos. Otra menudo pasado por alto parte de cualquier buena dieta saludable, especialmente una dieta para los dientes más fuertes y más duradera es agua dulce.
La mayoría de los estadounidenses, po