¿Tiene más probable es libre de grasa dieta?

You trabajo han visto cientos de alimentos libres de grasa en cada estante en su supermercado local. Los productos gratuitos con poca grasa y grasa parecen estar en todas partes ahora, y casi todos los alimentos populares vienen en una versión baja en grasa. Así que los alimentos bajos en grasa equivalen a una mayor pérdida de peso? La respuesta se encuentra, no es tan simple como usted está a punto de descubrir out.Contrary a la creencia popular, la sustitución de la misma cantidad de calorías de grasa de calorías de carbohidratos no siempre conduce a una pérdida de peso.

La mayoría de las veces, lo que estos fabricantes de alimentos don t te dice es que aunque su producto puede contener poca o ninguna grasa, que contienen una alta cantidad de azúcares (carbohidratos) .Aunque un gramo de grasa no contiene de hecho más calorías que un gramo de hidratos de carbono, si usted come suficientes carbohidratos entonces usted todavía va a subir de peso o tiene problemas para perder it.It se ha demostrado que la percepción de lo que piensan que una persona s es una parte regular de alimentos a veces puede ser sesgada cuando se les da bajas alternativas grasa.

Las personas tienden a sentirse menos culpable cuando comen este tipo de alimentos y por lo que son más propensos a excederse y overeat.Recently, la grasa se ha hecho el malo final cuando se trata de la pérdida de peso y, sin embargo, tiene desde hace un tiempo ha sido fuerte evidencia para sugerir que los peligros de la grasa en la dieta pueden haber sido en gran medida exaggerated.

The pruebas realidad sugiere lo contrario, que estas dietas no son saludables y pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes, así como ciertos trastornos psicológicos como la esquizofrenia y depression.A importante estudio reciente encontró que las dietas bajas en grasa no protegen a las mujeres contra los accidentes cerebrovasculares, el cáncer de mama, ataques cardíacos o cáncer de colon que contradice lo que una vez fue promovido como la piedra angular de un lifestyle.

According saludable para Jacques Rossouw, desde el Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y la Sangre que proporcionó los fondos para el estudio dijo: En base a los resultados, no podemos recomendar que la mayoría de las mujeres deben seguir una dieta baja en grasas. Lo creas o no, algunas grasas son realmente saludable y esencial para una salud normal. Son esenciales para cosas tales como la protección de los nervios y los órgano