Porque están en el sistema durante un período de tiempo más largo, el cuerpo puede extraer más nutrientes. En segundo lugar, el hecho de que la comida se mueve más lentamente a través del tracto digestivo significa que el cuerpo se siente lleno durante un período de tiempo más largo. Esta es la razón por alimentos ricos en fibra son buenos para la pérdida de peso natural, y una de las razones que hacen una excelente opción en bocadillos saludables para los niños y los alimentos ricos en fibra athletes.High contiene materia vegetal que no puede ser completamente digerida por el cuerpo.
Puede ser dividido en trozos muy pequeños, pero los ácidos del estómago y otros procesos digestivos no destilar la fibra en componentes químicos como otros alimentos que comemos. Por ejemplo, el cuerpo puede descomponer las proteínas para crear aminoácidos que se utilizan en la construcción de los músculos sanos, y carbohidratos puede ser descompuesto en azúcares que se almacenan en el hígado para la energía rápida más tarde. Este no es el caso con la fibra.
La cosa a recordar aquí es que los bocadillos saludables para los niños y los atletas deben proporcionar beneficios duraderos, no las explosiones cortas que resultan en accidentes rápidos. Es por eso que los alimentos ricos en fibra en bocadillos saludables pueden sostener niños y atletas longer.One de los aspectos más atractivos de alimentos ricos en fibra es su capacidad de actuar como cepillos para el aparato digestivo. Las partículas de fibra no digerida en realidad puede barrer con los productos de desecho que pueda haber recogidos a lo largo de las paredes de los intestinos.
Esto puede incluir un revestimiento de moco que bloquea los nutrientes de llegar a donde tienen que ir. Cuando se consumen bocadillos saludables con ingredientes de alimentos ricos en fibra que su cuerpo se ayudan en el lavado de distancia este moco, lo que permite el paso de nutrientes de manera más eficiente. Los alimentos ricos en fib