e, como está de vacaciones en una zona más caliente de lo que está acostumbrado, permítase para aclimatarse antes de comenzar a hacer ejercicio. Trabajar hasta el ejercicio intenso gradualmente. Usted no necesita tomar sal o tabletas de calcio. Su cuerpo se conserva automáticamente sal y calcio si usted bebe suficiente agua. Sin embargo, si usted es una persona que tiende a sudar mucho que puedes usar más sal en su food.You también puede utilizar las bebidas electrolíticas comerciales. Sin embargo, el agua es más barato e igual de eficaz. Lo importante es asegurarse de beber suficiente.
Puede que tenga que llevar con usted si isn t fácilmente available.if que alguna vez ha tenido una enfermedad relacionada con el calor en el pasado o son especialmente sensibles al calor, tiene que haber más careful.People que tienen sobrepeso u obesidad son particularmente susceptibles a enfermedades relacionadas con el calor y se debe utilizar con precaución especial cuando participan en actividades físicas, aunque sean leves, en clima caliente.
