lorías a un rate.How óptima Para conseguir un vientre plano rápido Paso 3: Inicie Algunos ejercicios ExercisesSome para la grasa del vientre van a ser necesarios para perder grasa rápidamente. El mejor tipo de ejercicio para esto es cardiovascular. El ejercicio cardiovascular es cualquier actividad que pone todo su cuerpo en movimiento y el ritmo cardíaco a latir más rápido. Para obtener el máximo beneficio de ello, tiene que seguir así durante al menos 30 minutos, y hacerlo durante 5 días a la semana.
El mejor tipo único de ejercicio cardiovascular es correr, ya que esto va a quemar 400 calorías por sesión de 30 minutos.
