Complex toman más tiempo en degradarse en el cuerpo, a diferencia de los alimentos refinados simples, lo que ayuda a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre por períodos de tiempo más largos. También hay que saber que la metabolización de granos enteros requiere más reacciones químicas que procesar un tazón de cereal azucarado. El aumento de la investigación ha demostrado que los granos enteros son los alimentos superiores y ofrece al cuerpo una mezcla equilibrada de fibra, nutrientes y otros.
Se hicieron nuestros cuerpos para prosperar en los alimentos enteros, no los alimentos fragmentados, alterado, y altamente refinados que muchos de nosotros comemos de forma rutinaria con el fin de aumentar la energía, pero carecen sustainability.Nothing se puede lograr en la naturaleza a través de fragmentos si es va a valer la pena. Sólo partes de las vitaminas del complejo B son reemplazadas de forma sintética de todos los complejos B vitaminas que se retiran de los cereales de grano entero antes de que se muelen.
Esta es probablemente una de las peores cosas que podríamos hacer, ya que estos desequilibrios de vitamina B crean un ambiente poco saludable en el cuerpo. Muchos de los minerales también se pierden en el proceso de refinación. Mediante la adición de azúcar blanco y los alimentos refinados, a reducir severamente sobre el contenido de vitamina B que se supone que debe ser encontrado en su dieta. Los granos enteros, nueces y semillas también se han encontrado para ser rico en magnesio, zinc y manganeso.
Todos estos son minerales vitales para la prevención y el tratamiento de los estudios hypoglycemia.Many han encontrado que las dietas que carecen de fibra pueden conducir a enfermedades que incluyen la hipoglucemia y la diabetes. La fibra dietética incluye componentes que constituyen la pared celular de las plantas que no son digeribles. Por otro lado, la fibra soluble