¿Cómo quemar 200 calorías adicionales al día sin una gota de Sweat

Ive nunca había estado tanto para los gimnasios. Lo cual es una pena, ya que el hombre en el espejo me dijo que tenía que bajar algunas libras marginales que interrumpía allí el año pasado. Nunca he sido mucho de un tipo de dieta, tampoco, así que pensé que tenía opciones limitadas. ¿Quién mejor para consultar, entonces, que mi médico de amistad, que gracias a mi seguro médico liberal era más que feliz de darme algún consejo no tan libre.

Él me dijo que debería tratar de aumentar mi nivel de actividad diaria, para ser creativo y loco con ella, que incluso algunas calorías adicionales por día suman con el tiempo. Dijo que la razón por la que esto funciona es que se acelera la tasa metabólica de los bodys, que es lo que controla la cantidad de calorías que el cuerpo quema para una determinada actividad, aun cuando su en rest.This tenían sentido para mí, porque hasta últimamente Id sido uno de los afortunados que podían comer casi cualquier cosa que yo quería y nunca ganar peso.

De hecho, yo solía comer más de mis amigos más pesados, que me odiaba por eso, y aún así no tener que ver a mi cintura como lo hicieron. Hasta que, hace aproximadamente un año, cuando me lastimé la espalda y tuvo que frenar las cosas un poco. Yo no noté al principio, pero la escala comencé gradualmente a arrastrarse para arriba, y al mismo tiempo mis hábitos alimenticios tomé un poco de una recesión. Yo tenía una cosa para los chips, y que tenía una cosa para me.So el viernes pasado me prestó atención.

Y, según los cálculos facilitados por unos dieciséis diferentes datos sobre el gasto de calorías sitios web que ofrecen, me imagino que me quemó alrededor de 200 calorías sin hacer mucho de nada muy diferente. A sólo unas pocas opciones creativas y un poco locos. Heres cómo todo se fue down.I estacionado en un lote diferente de lo normal, se encuentra a dos cuadras más lejos de mi oficina. Además de ser tres dólares más barato para el día, me quemé un extra de veinte calorías de la caminata hacia y desde mi oficina, y en tan sólo dos extra minutes.

During mi café por la mañana me bebí agua en lugar. De hecho, me bebí dos vasos altos de la misma, helada, de la máquina expendedora. Id leído que requiere alrededor de 100 calorías para el cuerpo para calentar esta cantidad de agua a un punto en el que se puede procesar, que es un sitio darn más fácil que la media milla Id tienen que caminar para quemar la misma cantidad. Esto era bueno, y el compromiso de esta forma de consumo de calorías e