Haciendo las personas Too Much CardioMany exagere cuando se trata de hacer ejercicio cardiovascular. Claro, cardio es importante, pero hay que recordar que el equilibrio es importante cuando se trata de ejercicio. Si lo hace sobre todo cardio, finalmente, su cuerpo va a comenzar la quema de músculo y el músculo es importante para mantener un buen metabolismo. Con el fin de perder peso, es necesario combinar el entrenamiento de cardio y peso juntos, lo que es una cosa que todos pueden enseñar acerca. Comer demasiado ProteinAnother personas error común es comer demasiada proteína.
Claro, se necesita proteínas para los músculos más grandes, pero es fácil ir muy lejos aquí. Comer demasiada proteína puede conducir a que la proteína se volvió a la grasa por el cuerpo. En lugar usted necesita comer una cantidad razonable de proteína. La mayoría sugieren aproximadamente 1 gramo de proteína por cada libra pesa. Así pues, si usted pesa 150 libras, 150 gramos de proteína se perfect.Using Muchas personas MachinesSome tienen la idea de que si utilizan una gran cantidad de máquinas, que va a terminar encima de conseguir el cuerpo que ellos quieren. Este no es el caso.
Las máquinas pueden ser útiles en algunos casos, pero en realidad es mejor asegurarse de que usted trata de ir con pesos libres, que trabajan fuera músculos llamados músculos estabilizadores. Estos músculos don t ponerse nervioso a cabo en las máquinas, que puede ser un problema. Usted ll evitar una meseta si usted trabaja con los pesos libres en lugar de utilizar muchas máquinas. OvertrainingThere se habla tanto acerca de la tasa de obesidad en nuestro país. Por supuesto que hay otras personas en el otro lado del espectro, que terminan trabajando demasiado.
El sobreentrenamiento puede ser muy peligroso. Usted realmente necesita un descanso entre ejercicio para ganar músculo. Aquellos que asisten a un campamento de entrenamiento de fitness Orlando aprender todo acerca de sobreentrenamiento, los posibles peli