huesos. La leche es una sustancia que se utiliza para hacer una lista interminable de cosas como, batidos, yogur, café, queso y la lista sigue on.Nuts: Los frutos secos son caros, pero unas cuantas nueces si se compra con la cáscara, resultan ser más barato. Frutos secos ricos en grasas, pero estas grasas son buenas ya que son monosaturadas y las grasas no saturadas. Nueces venir con un buen contenido de proteínas, ácidos grasos y vitamina E. Los frutos secos son muy nutritivos, como tal, incluso poco la ingesta de estos es suficiente con el fin de obtener los nutrientes necesarios.
Las nueces son un aperitivo en cualquier momento, pueden ser tenido asado, cruda o incluso añadido a las ensaladas.
