Y aunque la mayoría de ustedes probablemente no consideran una caminata el mismo que cuidado y cariño, su cuerpo va a saber la diferencia. Caminar es sin duda una buena manera de proporcionar la atención que nuestros bodys necesitan, al igual que tenemos que dormir, comer, y ducha. Hay demasiadas personas que se unen a un gimnasio con la intención de ponerse en forma, pero, por desgracia, apenas no seguir con una rutina. Tener un miembro del club de la salud puede ser una gran cosa, pero tienes que realmente se utilicen con el fin de que sea eficaz.
En Gimnasios Corona Animo a todos nuestros miembros a completar sus entrenamientos con algún tipo de cardio de baja impacto, como una caminata rápida. Caminar es el ejercicio más versátil que el hombre conoce. Se puede hacer en cualquier lugar. Caminar ayuda a disminuir la probabilidad de contraer la mayoría de las formas de enfermedades cardiovasculares, que tiene sentido por eso que todos deseamos que lo estábamos haciendo más, pero parece que no puede encontrar la manera de incorporar en nuestra vida diaria.
Usted está en suerte; hay maneras de aumentar a pie: 1) Caminar es para la gente ocupada también. Sólo porque usted está ocupado, no significa que no se puede encontrar el tiempo. Trate incluyendo un agradable, a paso ligero 30 minutos a pie alrededor de la pista más cercana al final de su jornada de trabajo cuando usted no está haciendo anything.2) Comprar una rueda de ardilla. Para aquellos de ustedes que siempre quieren poner excusas (y todos lo hacemos de vez en cuando), que tiene una cinta de correr puede ser una manera maravillosa de conseguir motivated.3) Ir al centro comercial.
Si usted es el tipo que le encanta ir y pasar el rato, usted podría intentar caminar por el centro comercial cerca de 2 a 3 veces cada vez que vayas. Confía en mí, es un entrenamiento real! 4) Realizar un podómetro con usted en todo momento. Esto le ayudará a hacer un seg