. Usted puede pedir un número de personas sobre esto o puede buscar en la Internet para obtener más información. Si usted sabe exactamente cuánto calorías que usted está tomando en entonces usted puede planear sus horarios de ejercicio en consecuencia. De esta manera usted va a comer normal y va a quemar todo, por tanto, le impide aumentar de peso. Si usted es capaz de controlar esto, por una vez, entonces usted será capaz de mantener su peso durante todo el tiempo que quieras. Así que siga esto y usted estará más en forma que cualquiera de tus amigos.
