Luego, en el 1990 sa nuevo enfoque surgido que reconoce los beneficios de la actividad física moderada y la importancia de incluir a un gran segmento de la población. Esto llevó el Colegio Americano de Medicina del Deporte para reconocer que había una diferencia entre el nivel de actividad necesaria para lograr y mantener la aptitud y el nivel de actividad necesaria para promover la buena health.Throughout el 1990 s estudios más reconoció que sólo un pequeño segmento de la población podría y sería cumplir con las normas que se habían establecido para la actividad física vigorosa.
Y los beneficios de salud definidos todavía se podían realizar, aunque los niveles más bajos de actividad. Además una gran parte de la población estadounidense era sedentaria o totalmente inactiva. Así que un aumento de la salud pública podría hacerse realidad si este grupo podría ser alentados a participar en alguna actividad física. Sin embargo, hubo dificultades para decidir cómo se requiere mucha actividad física y si esta actividad sería el mismo para diferentes edades groups.
Finally, en junio de 2007 se formó un Comité de conocer y establecer una serie de pautas de actividad física para los estadounidenses. El comité compuesto por médicos y académicos de los principales hospitales, escuelas de medicina y universidades en todo Estados Unidos. Después de un estudio exhaustivo de la investigación científica que se había publicado en relación con la actividad física y la salud de más de una década, el comité elaboró un conjunto de directrices y recomendaciones que se publicó en 2008.
De acuerdo con estas directrices los niños y adolescentes deben participar en al menos un horas y preferiblemente más de moderado de actividad física vigorosa cada día. En por lo menos tres días a la semana esta hora debería dedicarse a la actividad física vigorosa. Además, se recomiendan actividades de fortalecimiento muscular y la formación de los huesos durante tres días se aconseja un week.