El objetivo es mantener la proporción de colesterol por debajo de 5: 1; la relación óptima es de 3.5. La proporción de colesterol viene en el mismo número, no importa qué sistema de medida se utiliza para expresar la relación específica de colesterol levels.The colesterol se obtiene dividiendo el número total de colesterol por el valor dado para el HDL. Por ejemplo, si una persona tiene un colesterol total de 240 mg /dL y un HDL de 60 mg /dL, la relación sería 4.Using el sistema SI de la medición si el colesterol total es 7,20 mmol /L y el HDL es 1,8 mmol /L, la relación es aún 4.
You puede ver cómo esta es una mejor forma de riesgo comprensión y evita la confusión que podría resultar de no estar familiarizados con las unidades que se utilizan para expresar información levels.This colesterol también es útil para comprender por qué las estrategias de por qué el de los desequilibrios de colesterol trabajo. Algunas de las mejores estrategias son las que elevan los niveles de HDL. En particular, el ejercicio se ha encontrado para ser una de las mejores maneras de mejorar la proporción de colesterol, ya que aumenta los niveles de HDL.
Por el contrario se ha encontrado fumar para disminuir los niveles de HDL por lo que nada de ejercicio y el tabaquismo es una receta para los niveles bajos de HDL, una relación pobre colesterol y un mayor riesgo de disease.Cholesterol corazón se encuentra en cada célula del cuerpo y es esencial para el el mantenimiento de una buena salud.
Los niveles bajos de colesterol se han asociado con problemas de salud por lo que el objetivo no es eliminar o reducir el colesterol en su totalidad sino establecer los niveles deseables de cada tipo de colesterol para que los beneficios protectores del HDL pueden trabajar para usted para mantener una buena health.So don t se confunden cuando se trata de entenderte los niveles de colesterol. No importa qué forma los números se expresan el mensaje es el mismo. Usted quiere tener lo suficiente de las cosas buena