Leandro Carvalho, oriundo de Brasil, ha esculpido algunos de Brasiles mejores supermodelos y modelos de lencería dorso con sus técnicas Butt Lift Brasil . Carvalho entrenado personalmente Victoria Secret modelo Alessandra Ambrosio, quien es conocido por sus excelentes nalgas. Actualmente tiene un gimnasio en la ciudad de Nueva York donde entrena personalmente muchos modelos, celebridades y personas como usted y yo. Además de eso se ha asociado con Beachbody llevar estas técnicas asombrosas, a través de DVD, para cualquier americano listo para dar el Butt Lift challenge.
Although brasileña es principalmente enfocado para las damas que todavía va a ser un programa de entrenamiento muy eficaz para men.What es Brasil Butt Lift va a parecer? Recientemente Leandro lanzado un entrenamiento enfocado 5 nalgas minuto incluyendo 5 entrenamientos puede empezar a hacer ahora. Si se ató a su lanzamiento en DVD para ser este tipo de movimientos, pero incrementado a un nivel superior. Todos estos ejercicios están diseñados específicamente para dirigirse a diferentes músculos en su butt.1.
El Plie Un ejercicio en el que se pone de pie con los pies y las rodillas sobre la anchura de los hombros, deje caer el cóccix hacia abajo en una sentadilla plié, en cuclillas tan bajo como se puede ir, mantener durante 2 segundos y luego return.2 lentamente. El Touchdown Un movimiento en el que se pone de pie con su pies separados, en cuclillas hasta que sus rodillas están dobladas en un ángulo de 90 grados, y luego llegar a un pie de nuevo en un profundo okupa inversa. Repita el ejercicio con la otra LEG.3.
Explosivo Estocada Estocada a la posición estándar de estocada, pero en lugar de regresar lentamente a sus pies y piernas de conmutación va a explotar hacia arriba, saltando en el aire, el aire cambia de pierna y volver a la posición de estocada. Entonces repeat.4. Individual Squat Pierna con Toalla De pie, con los pies juntos, coloque sus brazos a los lad