Funciona el 500 dieta de calorías La dieta adecuada baja en calorías para usted?

menticios más de 2000 calorías por día, tendrá una ganancia súbita de peso, lo que es aún más peso que si no va en una dieta baja en calorías en los primeros place.Men y las mujeres tienen diferentes ingesta de calorías ideal. Una mujer promedio puede necesitar solamente 1.200 a 1.300 calorías por día, mientras que un hombre promedio puede necesitar de 1500 a 1600 calorías por día. Recuerde que es muy importante consultar a su médico antes de comenzar cualquier dieta, especialmente si se trata de cifras extremas.

Puede determinar específicamente la ingesta diaria de calorías ideal mediante el uso de un bmr /amr calculadora. Va a encontrar la cantidad de calorías que necesita para tomar todos los días para estar saludable. A partir de este nivel de calorías, tomar 500 calorías de distancia, y este será su número ideal de calorías para tomar a diario para que usted pierda peso.