¿Alguna vez has oído hablar de la nueva plusmarquista mundial de 100 metros Usain Bolt? Puede que no sea un nadador, pero entrena en un pool.You Nunca podría ser un Michael Phelps o Usain Bolt, pero ¿por qué no tomar una página de su rutina de ejercicios. Incluso si usted no sabe nadar bien, todavía hay muchas maneras de conseguir alrededor de él y disfrutar de la natación como un entrenamiento. Usted puede incluso escuchar música. Hay casos impermeables para Ipods, para que pueda escuchar sus canciones favoritas mientras nada.
Música sin duda le puede ayudar a lo largo de esas largas vueltas en una piscina de tamaño olímpico. (Para que no suena como un enchufe para el iPod, puede estar seguro de que hay varios tipos de radios impermeables y reproductores de MP3 en el mercado, así!) También debe adquirir una variedad de accesorios, como una boya Tire una pieza moldeada de espuma , que se aprieta entre sus piernas mientras nada. Usted está obligado a continuación, utilizar sólo la parte superior del cuerpo y los brazos para nadar, y la boya ofrece mayor resistencia en el agua.
Por otra parte, hay variedad sa de tablas, que le permiten descansar los brazos en esta pieza en forma adecuada de espuma, de manera que sólo las piernas que impulsan a través del agua, dando así a las piernas un buen workout.Ever escuchó de jogging acuático ? Para las personas que apenas están saliendo de ciertas cirugías, o personas que son extremadamente sobrepeso, caminar puede ser una tarea casi insuperable. Pero el agua de una piscina hace que la gente muy boyante, y por lo que prácticamente cualquiera puede ejercer sus miembros con el fin water.
In al aqua correr, la gente usa el cinturón de espuma especial alrededor de la cintura, lo que ayuda a mantenerlos en posición vertical en el agua. Luego, basta con caminar o correr a través del fondo de la piscina, y seguir ese movimiento una vez llegue a aguas profundas (la cinta ayuda a mantenerse vertical