Symptoms subyacentes de la ansiedad puede ser emocional, mental e incluso físico. Las víctimas a menudo describen sentirse atrapado o abrumado. Usted puede sentir miedo sin saber por qué, o estar preocupado por perder el control. Los cambios de humor y la depresión son comunes, como una sensación de irrealidad. La ansiedad puede interferir con el pensamiento y la memoria a corto plazo, lo que hace que sea aún más difícil de manejar concerns.Anxiety inmediato puede causar síntomas físicos, incluyendo mareos, náuseas, estreñimiento, diarrea, e incluso dificultad para respirar.
Algunas personas han reportado dolores de cabeza o un zumbido en los oídos, y algunos tienen un aumento en los síntomas de alergia. También es común tener pesadillas o problemas sleeping.When síntomas emocionales y físicos se producen simultáneamente, muchas personas les resulta difícil hacer frente a diario. Puede llegar a ser abrumadora para tomar decisiones cotidianas. Usted puede sentirse atrapado, incapaz de ver su manera de salir de su situación. Estos son signos de buscar help.
A enfoque de intervención en crisis es un método para ayudar a lidiar con los muchos componentes de la ansiedad. La intervención en crisis se ve en el problema de frente, no como una colección de temas distintos. Hablar de sus preocupaciones con un consejero con experiencia le da la oportunidad de examinar su situación en un entorno de apoyo y constructiva. Esto ayuda a romper el ciclo de la preocupación y el miedo, y le permite comenzar la curación de la ansiedad process.
While puede ser causada por situaciones en su entorno cotidiano, a veces no es suficiente para hacer frente a esas cuestiones. A menudo nuestro pasado juega un papel. Es importante examinar los factores subyacentes que ayudaron a crear su ansiedad. Asociaciones emocionales del pasado, formas de lidiar con los problemas, incluso actitudes básicas hacia la vid