13 pasos a una hermosa Body

as por semana. Personalmente me gusta marchar mientras ve la televisión. Esto hace que el tiempo vuela by.10) Pesos! Para estar saludable, es mejor tener más músculo que grasa obviamente. Usted debe trabajar con pesas 30 minutos, 3 4 días por semana. Los pesos deben ser lo suficientemente pesado que es un esfuerzo en el último set, pero no tan pesado que su yourself.11 esfuerzo) Coma racionalmente! No se muera de hambre. Usted quiere sentirse bella por dentro y por fuera. Morirse de hambre le hará sentirse infeliz, así como overeating.

12) Smile! ¡Sonreír! ¡Sonreír! Cuando eres feliz, compartirlo con tus amigos y familiares. La felicidad es contagiosa. Además, cuando usted es feliz, a sentirse y verse mejor. Usted shine.13) Sea orgulloso! Tu vida empezará a transformar y lo bueno vendrá a ti. Usted se sentirá lleno de energía y lleno de vida. No hay tiempo para deprimirse anymore.So ¿estás listo para la hermosa verdad? Esfuerzo y dedicación, eso es todo lo que hay que hacer. Cree en ti mismo!