¿Es lo mismo? ¿Qué es mejor para entrenar? ¿Es uno mejor que el otro, y cuál es la mejor manera de desarrollar cada uno? En primer lugar, vamos a dejar de ser tímido y definir lo que es el poder. Power tiene una definición muy específica, y es la cantidad de trabajo realizado por unidad de tiempo. Pregunte a un físico, y theyll informará su medida en julios o vatios. Para nosotros, los no científicos, todo lo que necesitas saber es que el poder es la capacidad de aplicar la fuerza rápidamente.
Permite definir un par de cosas más: la velocidad es la velocidad de un objeto, y la aceleración es el cambio en la velocidad de un objeto debido a la fuerza aplicada. Así que la fuerza aplicada a un objeto acelera a través del espacio, el cambio de su velocidad. Sencillo, ¿no? Así que un hombre fuerte puede generar suficiente fuerza para mover un peso pesado, mientras que un hombre de gran alcance puede mover el mismo peso más rápida. Un hombre poderoso puede aplicar su fuerza más rápido, generando más aceleración.
Claro? Ahora, las consecuencias prácticas de esta es que la capacidad de producir la fuerza contra un peso depende de la velocidad con la que se practica haciendo precisamente eso. Piénsalo de esta manera: si usted levanta pesas pesadas lentamente, va a ser muy competente en el levantamiento de los pesos pesados lentamente. Trate de levantar esos mismos pesos más rápido, y usted encontrará que está teniendo dificultad. Sin embargo, el desarrollo de su poder, y el levantamiento de pesas del tren rápido para empezar, y usted encontrará capaz de levantar la misma velocidad rápida o más lenta.
Fuerza desarrollado a un ritmo lento de la velocidad sólo se puede utilizar lentamente; fortaleza desarrollado a un ritmo acelerado de la velocidad se puede utilizar de forma rápida o slower.So debe que todos se centran en el poder, no sólo fuerza bruta? No necesariamente. La mayoría de las personas