El New Food Pyramid

s que ponemos en nuestros cuerpos, y si nuestros cuerpos se adaptan a una reducción en el consumo de calorías al aferrarse a sus reservas de grasa (que es precisamente lo que sucede), estamos condenados a un ciclo interminable de la dieta y el aumento de peso. La única salida es poner encima de nuestro metabolismo a un punto donde ya no es necesario hacer dieta porque nuestros cuerpos, naturalmente, quemar lo que ponemos en él.

Y para hacer eso, la nutrición, la frecuencia de las comidas y un programa de ejercicio que quema energía, mientras que la construcción de masa magra es required.The conclusión conclusión es esta: la pérdida de peso es una cosa cambiando su metabolismo a una marcha superior es otra. Usted puede perder peso sin aumentar su metabolismo, pero esto es su boleto a un ciclo interminable de la dieta, porque a menos que hagas alterar su metabolismo, interminables ganar ese peso de vuelta.

Hasta que no enseña a su cuerpo a quemar más calorías por día, y hacerlo más eficiente, esos números punto de equilibrio y los umbrales mínimos de calorías nunca cambian, el youll sea siempre sea la dieta o aumentar de peso.