On de eso, correr es un deporte muy conveniente. Todo lo que necesita es un buen par de correr razón shoes.One por qué muchas personas siguen corriendo no es tanto para el control de peso como para el control del estrés y un mejor inicio mentales health.Let s con el estrés control.Back en los días en que la gente vivía en cuevas, nuestra reacción antepasados hacer hincapié en la lucha o huida respuesta, los mantuvieron alive.Think respecto.
Al vivir en una cueva y tienen que buscar comida, ¿qué tipo de estrés tiene? Correr en un león de las cavernas? El bombeo Adenaline en tus venas listos a correr por sus vida.El otros depredadores que intentan robar la carne que va a secar para comidas futuras? La reacción de estrés, adrenalina impulsar su ayuda fuerza que luchar contra ellos de modo que usted tiene que mantener su food.Hunting para la comida? La emoción de la caza es una forma positiva de estrés, que a su vez, se pone niveles de adrenalina alta por lo que tiene más velocidad y fuerza para cazar a su prey.
Fast adelante a estos modernos times.We están expuestos a bajos niveles subraya la mayor parte del time.Late para work.Caught en la cola jam.Long tráfico a obtener su clientes causando problemas breakfast.Unhappy para los jefes you.Nasty gritándose you.How hace el vuelo o luchar trabajo de respuesta aquí? Puede t golpear a su jefe. Tampoco se puede huir del customer.You Sólo tienes que sonreír y aguantar it.The salida natural para estas tensiones reprimidas acaba de ganar t trabajo. ¿O sería? Usted puede siempre funcionar. No existe en cuando, pero más tarde, cuando el tiempo permits.
Running es una liberación natural de stress.At el final del día, usted puede ir para un trote por la noche y el sudor hacia fuera, y soltar el estrés que se ha ido acumulando durante todo el día long.Running también ayuda con algunos problems.People estrés relacionados con los niveles de estrés crónico todo el tiempo tienen un may