Your para navegar mejor está directamente relacionada con su fuerza de la base, el equilibrio, la concentración y determinación y su salud mental y bienestar espiritual. Mejora tu habilidad en el agua justo doesn t ocurra con un buen programa de fitness surf. El yoga es practicado por muchos de los mejores del mundo s s surfista, más notablemente 9 veces el título Mundial titular de Kelly Slater.
Kelly es sólo uno de los miles de surfista s que practican yoga de surf como un ritual, y los beneficios son obvios; un mejor rendimiento en el agua, la mejora de la salud mental y mejora el bienestar físico being.Disciplining ti mismo y conocer a su cuerpo de esta manera puede ser algo nuevo para usted, así que lo tome con calma al principio y luego empujar a sí mismo una vez que tenga una idea de donde son sus límites.
Aprender lo que su cuerpo es realmente capaz de no sólo le sorprenderá, pero se traducirá directamente en giros más radicales, recuperaciones más rápidas de desliz y cae, y la armonía general con el waves.Yoga para surfistas toma prestados los mejores poses y ejercicios de yoga otros disciplinas y los combina en una rutina que se dirige a grupos específicos de músculos, construye la fuerza del cuerpo interior surfistas necesitan, y ofrece las mismas lecciones de enfoque mentales que han beneficiado a todos los pueblos desde hace siglos.
Después de familiarizarse con las necesidades de su cuerpo s, usted desarrollará una rutina más corta que se puede practicar en la playa antes de cada sesión a cabo. Se llega a amar esta vez justo antes de remar; su oportunidad de traer la mente, cuerpo y espíritu together.The apertura de oración por la práctica del yoga dice: Porque quiero más tranquilidad y estabilidad en la vida, yo fielmente practico yoga, ya que ha sido transmitido por los gurús de surf. Me he tomado la libertad de añadir de surf en el mantra antes gurús sólo para ti. Recitar un par de veces.
Cierra los ojos y despejar la cabeza por un momento. Ponga a un lado sus preocupaciones e inhibicio