Por ejemplo, arrojar la grasa corporal se reduce a una simple verdad: hay que consumir menos calorías de las que quema el cuerpo en forma de energía, y debe hacerlo de manera consistente a través del tiempo con el fin de bajar de peso. Y, con el fin de hacer que un músculo crezca más grande y más fuerte, debe colocarlo bajo carga suficiente para agotar su capacidad de trabajo, y debes hacerlo coherente en el tiempo, también.
Esas cosas no negociables, dijo, y tan cierto como lo son, la técnica y la dieta específica y regímenes de ejercicio entran en juego como las variables que dictarán la velocidad y eficiencia con que sus esfuerzos se verán recompensados. Theyre todo bueno si usted sigue los principios primordiales, pero algunos son mejores que otros. Siempre se debe trabajar duro, pero los resultados siempre vienen más rápido y permanecer más tiempo cuando se trabaja smart.Counting más de CaloriesNewsflash: calorías contar cuando estás tratando de perder peso.
Eso es noticia vieja, y no es terriblemente emocionante. Ahora heres la noticias de última hora, y si usted está buscando para finalmente llegar en forma y dejar de perder la guerra contra la grasa para siempre, su tan emocionante como se pone: calorías son como años que no puedes dejar de ellos, que siguen llegando, y lo mejor que puede hacer es administrar esos años para sacar el máximo provecho de su vida.
Lo mismo con la gestión de su peso, hay cosas que puede hacer para sacar el máximo provecho de las calorías que se consumen, tanto en términos de qué y cómo se come y, a continuación, cómo y con qué frecuencia los quema. Este proceso de calorías en calorías /out se llama metabolismo, o la velocidad y la eficiencia con la que el cuerpo utiliza combustible.
Si usted puede cambiar su metabolismo y absolutamente puede quemar más calorías con más frecuencia, a continuación, sus tendrá finalmente conquistado la edad viejo dilema de cómo mantenerse delgado y en forma sin una dieta centrada alrededor de palitos de zanahoria y tofu.The secreto acerca de las cosas de la dieta son SecretsFew anuncian más a me