Los 3 Peor cosas para beber al intentar bajar cosa Weight

One que a menudo se pasa por alto cuando se trata de perder peso es la cantidad de calorías que consumimos en nuestras bebidas. La comida es siempre el enfoque y las bebidas que un llenas de azúcar y calorías a menudo pueden deslizarse junto a nuestro radar lucha contra la grasa. Por supuesto, estas calorías cuentan y hay que estar siempre atentos a estas bebidas furtivos que pueden descarrilar totalmente toda nuestra efforts.

One de las peores bebidas para cualquier persona tratando de perder peso o simplemente tratando de ser saludable en general son aquellas bebidas de café que se cargan con leche, azúcar y crema batida. Los frappuccinos realmente puede empacar un golpe en el departamento de calorías. Algunas de las grandes versiones puede inclinar la balanza en más de 300 calorías. Esto es casi una comida extra.

Añadir en el hecho de que la mayoría de las calorías provienen de la basura procesada como jarabes aromatizados y azúcar y no es de extrañar que estas bebidas pueden hacer que usted tenga problemas para bajar de peso (o en realidad le hacen subir de peso). Las pequeñas cosas como que realmente se puede frustrar y hacer que usted quiere renunciar a altogether.Another una de las fuentes más astuto de calorías se embotellan bebidas de jugo. Estos son realmente malo porque muchos de ellos etiquetan a sí mismos como una alternativa saludable a cosas como los dulces de café antes mencionados.

En realidad jugos más embotelladas son absolutamente cargados de azúcares. Seguro que muchos de ellos están llenos de azúcares naturales de jugo natural de fruta, pero eso no cambia el hecho de que todavía es el azúcar. Sólo echa un vistazo una etiqueta o dos en estas cosas y verá lo que quiero decir. Una buena parte de su alto contenido calórico viene directamente de azúcares. También tenga en cuenta que a ellos les gusta dividir su tamaño de la porción en dos.

Así que una botella de jugo está tratando de reclamar es dos porciones con el fin de hacer que los números de calorías parecen un poco más de lo normal. No dejes que esto te engañe. Evite beber demasiados juices.Good embotellada leche pasada de moda en realidad puede ser una fuente de frustración al intentar bajar de peso también. Ahora no me malinterpreten me encanta la leche y creo que tiene muchos beneficios para la salud. Por otra parte, si usted está tratando de ganar masa muscular magra el alto contenido de proteína en la leche es mejor para un suplemento natural.

Pero una cosa a tener en cuenta es