Esto es simple matemática, si usted capaz de deshacerse del 1 al 3 por ciento de grasa corporal por semana, a medida que pierde su porcentaje puede permanecer igual, pero la cantidad real se pierde será menor ya que tiene menos que perder. Si las cosas no me paré t funcionan de esa manera usted pierde peso hasta que no eras más lo que realmente LosingIn la mendicidad, muchas personas a dieta que están utilizando técnicas poco saludables pierden todo agua, que da cuenta de las grandes pérdidas.
Uno puede deshidratar a niveles peligrosos que causan enfermedades, dolores de cabeza, náuseas y muchos otros síntomas indeseables. Una vez que estás hidratado, el peso vuelve y un poco de grasa adicional ya que el cuerpo pensó que estaba muriendo de hambre e hizo los ajustes metabólicos para conservar todo. Este es el comienzo del fin dietas yoyo que es tan frecuente entre las personas today.A ApproachIt Más razonable es mucho mejor para establecer una meta de perder una cierta cantidad de peso sin límite de tiempo.
Por ejemplo, por qué no planear perder 20 libras y utilizar una dieta saludable para alcanzar ese objetivo por lo que será capaz de mantener la grasa fuera para siempre. ¿Qué diferencia hay si se tarda semanas o meses, siempre y cuando se realiza la meta. Muchos quieren perder peso para lucir bien para una ocasión especial en 10 días o 20 días, pero este tipo de pensamiento te pondrán en marcha para el fracaso.
Sin embargo, si usted pierde peso gradualmente de una manera sana puede no estar donde quieres estar en 10 o 20 días, pero cuando llegue a su peso ideal y permanecer allí estarás perfecta para todo el resto de su Administración especial occasions.Weight un Camino de LifeKeeping su peso en la que desea es una actividad de toda la vida. Es mucho mejor para usted si usted llega a su peso deseado y permanecer allí que a Yo Yo dieta para el resto de su vida.
El control de peso es aproximadame