Cómo medir su salud y fitness Progress

cala para su indicador . Su pérdida de peso global en número y libra doesnt determinar su progreso saludable. Su peso es más que un total combinado de su peso corporal magra y el peso corporal de grasa. Dos personas pueden tener el peso corporal ahorro al tener completamente diferentes composiciones corporales. Una persona puede estar en más de forma que una persona con la misma escala exacta weight.A no tiene manera de medir su composición corporal y los cambios reales que se están produciendo.

Mientras una escala puede mostrar usted ha perdido siete libras que no puedo decir si la mitad del peso fue la pérdida de agua y músculo en lugar de grasa. La gente también se desaniman cuando la escala muestra que havent perdido peso, pero en realidad han perdido libras de grasa y simplemente reemplazó con sana, firme y grasa muscular quema. Así que considerar otros métodos distintos de la escala para obtener una verdadera medida de su salud y el progreso de la aptitud.