sa algún tiempo pensando en las metas que tiene para su estilo de vida. Esto le ayudará a determinar que el mejor programa de pérdida de peso es para usted. Ya sea que usted necesita para incorporar el ejercicio adicional en sus actividades de la vida diaria, o añadir una ración o dos de frutas o verduras a su dieta, que hará una diferencia en el programa que será más eficaz para usted. Decidir cuánto desea que sopesar afectará el tipo de programa que usted elija. Es posible que tenga metas de peso a corto plazo y metas de salud más importantes largos.
En cualquier caso, usted debe asegurarse de que están bien definidos y que ha distinguido entre las acciones necesarias para alcanzar sus objetivos y los mismos objetivos.
