Por lo tanto, usted debe ser capaz de bajar de peso por no comer, ¿verdad? Bueno, sí y no. Claro, interminables bajar de peso porque si no alimentar a su cuerpo, su cuerpo casi se alimentan de sí mismo con el fin para que usted pueda sobrevivir. Como resultado, su cuerpo entra en cuál es conocido como modo de supervivencia y su tasa metabólica disminuye drásticamente para la conservación purposes.When personas tratan de perder peso por no comer, su metabolismo se ralentiza. Luego, una vez theyve perdieron su cantidad deseada de peso, regresan a su dieta anterior.
Sólo que esta vez, ya que trataron de bajar de peso por no comer, su tasa metabólica es ahora más lento de lo anteriormente was.So lo que pasa cuando la gente trata de usar el peso por no comer? Sí, lo has adivinado que ganan más peso hacia atrás una vez que empiezan a comer de nuevo. Así que muchas personas cometen el error de tratar de bajar de peso por no comer que inspiró la dieta yoyo plazo. Apropiadamente titulado, yoyo dietas permitirán que usted deje caer rápidamente de peso, pero por desgracia, interminables ganar de nuevo casi tan rápidamente como usted perdió it.
So en lugar de tratar de bajar de peso por no comer, cuál es la solución? La solución y estoy seguro que has oído hablar de antes es en realidad a comer más a menudo. Comer porciones pequeñas, pero frecuentes de alimentos nutritivos mantendrá su tasa metabólica elevada por lo que youll quemar más calorías durante el día.El palabra clave aquí es nutritiva. Usted necesita comer grasas saludables, hidratos de carbono de bajo índice glicémico y un montón de proteínas, aminoácidos que se encuentran en las proteínas son los bloques de construcción de músculo tissue.
So ¿Qué son las grasas saludables? No toda la grasa es mala para usted. Por el contrario, ciertas grasas en realidad ayudar a limpiar las arterias y prevenir enfermedades del corazón. Algunas grasas son tan buenos