Todas estas opciones son maneras fabulosas para su hijo a ser activos y mover su creciente body.Why es el movimiento tan importante? Nuestros hijos están creciendo, y con eso vienen la necesidad de no sólo comer bien, pero el ejercicio, también. Hay muchos beneficios para los niños y la aptitud tales como: un cuerpo más delgado, los huesos y músculos más fuertes, una disminución en el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, presión arterial y el colesterol, mejor sueño, una actitud más positiva, y la capacidad de manejar tensiones en un way.
What fácil implica la aptitud Puede básicamente romper la aptitud en tres categorías: el estiramiento (tales como ruedas de carro o de otros movimientos de estiramiento), la actividad cardiovascular (como el baloncesto, ciclismo, natación, patinaje sobre ruedas), y la fuerza ( tales como pull ups y abdominales) (Nota:..
de levantamiento de pesas en general, no se recomienda para los niños antes de trabajar en cualquier levantamiento de pesas en su encaminamiento del niño, consulte con su médico o entrenador personal de orientación) Las tres facetas son igualmente importantes y deben ser incorporados en su Se necesita del niño regime.How aptitud tanto ejercicio Bebés:? No hay requisitos. Todos los movimientos deben ser controlados y ningún movimiento debe ser forced.Toddlers: Alrededor de una hora y media de un día de actividad debe alentar, con una media hora de ser dedicados a un activity.
Preschooler planeado: Dos horas al día se fomenta. Una hora o actividad estructurada y otra hora de juego no planificado es la edad optimal.School: Una hora al día es altamente recomendable. Fitness no tiene por qué ser una hora recta, pero se puede dividir en cuatro de quince segments.By minutos siguiendo las pautas anteriores para niños y gimnasio, el youll estar en su camino a la creación de un régimen de su hijo le encantará e inculcar en ellos el amor por el movimiento y la actividad y, como consecuencia, un body.
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