Miles de suplementos del edificio del cuerpo. Algunos son probados para trabajar, mientras que algunos son simplemente una pérdida de dinero precioso. Constructores y atletas corporales experimentados tienen a los 10 mejores suplementos de culturismo eficaces y estos son los siguientes: 1. Los probióticos. Los probióticos están hechas de bacterias buenas como acidopilus y bifidus. Ellos ayudan al sistema digestivo funcione correctamente. Los productos manufacturados que contienen probióticos incluye polvo especial, yogures, bebidas probióticas, y cápsulas.
Los probióticos son muy importantes para los constructores del cuerpo, ya que reducen el nivel de colesterol y estimulan al cuerpo a producir interferón alfa que regula la respuesta inmune. 2. Los polvos de reemplazo de comidas. Éstos son grandes sustituto de comidas más pequeñas que los culturistas deben tomar durante todo el día. Los reemplazos de comida son grandes en la aceleración de la pérdida de peso y el aumento de la masa muscular rápidamente. Ellos están llenos de vitaminas, grasas amistosas, minerales, cantidad exacta de carbohidratos y proteínas. 3. Peso fórmulas de ganancia.
Estos polvos de ganancia siempre han jugado un papel importante en el culturismo. Estos son creados especialmente para los principiantes que son demasiado flaca y tener dificultad para consumir suficiente cantidad de alimentos para aumentar de peso. 4. maltodextrina. También conocido como polvo de polímero de glucosa o multidextrose. Un polisacárido sintético está siendo utilizado por las personas que participan en los deportes para satisfacer las demandas de energía de la práctica de ejercicio. Se trata de un aditivo alimentario producido principalmente a partir de almidón de maíz.
Puede ser absorbido rápidamente como la glucosa por lo que es más rápido para constructor del cuerpo para aumentar de peso necesaria. 5. La proteína en polvo. La mayoría de los culturistas dependen mucho de las proteínas en polvo para que puedan obtener la cantidad de proteína que necesitan para aumentar de peso. La proteína en polvo no sólo ayuda a los culturistas obtener el cuerpo que desean, sino que también ayuda a construir un sistema inmunológico más fuerte y una piel más sana. Además, también ayuda en el desarrollo de la fuerza muscular.
La proteína en polvo están hechos de soya, arroz, huevo, y suero de leche. Estos se compran en forma de polvo que se puede convertir fácilmente a batido de proteínas con sólo añadir agua o mezclá