Semillas de Girasol y de su salud Benefits

imiento. Las semillas de girasol, incluso tienen la capacidad de ayudar a proteger el corazón de enfermedades, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, manteniendo los vasos sanguíneos de las paredes del corazón sanos y fuertes y manteniendo los niveles de colesterol bajos. Yo personalmente comer semillas de girasol diariamente para ayudar a mi sistema nervioso sano porque la alta cantidad de magnesio en las semillas ayuda a relajar y calmar los músculos y los nervios de mi cuerpo de forma natural.

Mi enfermedad autoinmune tiende a causar que me sienta cansado y débil por lo que el magnesio y otros nutrientes en las semillas de girasol, como la proteína, carbohidratos y vitaminas del complejo B ayuda a mantener mis huesos, músculos y tejidos fuertes en mi cuerpo mientras me proporciona con un impulso saludable de energía para pasar el día. Por lo tanto, aquellos de ustedes que sufren de fatiga y debilidad pueden beneficiarse de comer semillas de girasol diaria también.

Si usted sufre de calambres musculares en las piernas en la merienda de la noche en un puñado de semillas de girasol antes de acostarse puede ayudar a prevenir los calambres de incluso pasando. Aquellos de ustedes que sufren de estreñimiento podría ser capaz de tratar e incluso prevenir que en el futuro mediante la adición de algunas semillas a sus comidas al día para ayudar a realizar un gran trabajo en la fibra.

Los beneficios para la salud de las semillas de girasol son infinitas por lo que creo que todo el mundo debería picar estas sabrosas semillas siempre que pueden para una merienda saludable.

Precauciones al comer semillas de girasol

Cuando las semillas de girasol se comen en grandes cantidades a la vez que pueden causar malestares estomacales. Algunas reacciones alérgicas han ocurrido por personas alérgicas a los girasoles al comer estas semillas.

Los que sufren de diverticulosis debe tener precaución cuando comiendo semillas de girasol, ya que han sido conocidos por causar sangrado y bloqueos en los intestinos. En general, las semillas de girasol son seguros para tener como una merienda saludable todos los días para ayudar a promover un sistema inmunológico saludable, el sistema nervioso y el cuerpo.