Ayurveda Remedios caseros para Constipation

6) El agua es muy importante para mantener los intestinos funcionan bien. Beber jugo de limón mezclado con agua caliente dos o tres veces al día ha sido eficaz para superar el estreñimiento. Beber agua caliente (al menos un litro) en la madrugada es también eficaz.

7) La pulpa de los frutos casia, también llamados canela china, es un laxante bien conocido, y se usa en el tratamiento del estreñimiento. Se puede tomar con seguridad incluso por los niños y las mujeres embarazadas.

Remoje unos 50 gramos de la pulpa en agua durante la noche, se cuela por la mañana y tomar con 25 gramos de azúcar. (Nombre botánico cassia fistula y pertenece a la familia de las leguminosas. Esto se llama Kundalini en sánscrito y Konnai en Tamil. Tiene muchas variedades.)

8) La dieta juega un papel vital para aliviar el estreñimiento. Añadir un montón de ricos en fibra frutas, verduras y ensaladas en su dieta. Mastique bien los alimentos con el fin de mezclar bien con la saliva. Coma sólo cuando tenga hambre.

Trate de evitar los frijoles, legumbres, gramos, coles, setas y dichos alimentos para su cena de la noche, ya que son difíciles para la digestión.

9) El estilo de vida sedentario moderna es la razón principal de muchas enfermedades. Los ejercicios ayudan a resolver el estreñimiento. Hay muchos ejercicios de yoga que pueden salvar una del estreñimiento. Caminar al menos 30 minutos por la tarde o por la mañana es uno de los mejores ejercicios para aliviar el estreñimiento.

10) Ayurveda sugiere la aplicación de tres tipos de tratamientos para el estreñimiento.

Además de dar medicamentos internos, Vashthi Karma o terapia enema, Virechana Karma o terapia terapia de purgación y el masaje se aplican para tratar el estreñimiento. Son fáciles y se pueden practicar en casa. Terapia Enema inyecta agua caliente a través del ano para limpiar el colon. Terapia Purgación está tomando aceites de purga como el aceite de ricino. La terapia de masaje es masajear de los músculos abdominales para activar el movimiento de los intestinos para disipar los residuos.

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