¿Te gustaría tener una manera libre de drogas para administrar sus cólicos menstruales? ¿Te gustaría volver a los días se pierde cada mes para el dolor menstrual? La auto-hipnosis puede ser la respuesta que usted está buscando para controlar su malestar.
El dolor es la forma de su cuerpo de decir: "Presten atención a mí, algo está mal". Pero el dolor también puede ser una respuesta natural a algo que su cuerpo está haciendo. En el caso de los cólicos menstruales, es el resultado de la contratación de los músculos uterinos.
Si usted y su proveedor de atención médica ha descartado otras posibilidades para los cólicos y son un subproducto normal de su período mensual, entonces el manejo del dolor es apropiado, ya que no va a enmascarar los signos de advertencia de un más serio condición.
Aunque la hipnosis a menudo se piensa que es un estado profundo de relajación, en realidad es un estado elevado de conciencia enfocada, mientras que en un estado de relajación. Al concentrar su atención en otro lugar, se sintonizará y aprender a ignorar los calambres.
Con sólo un poco de práctica, se haga cargo de su cuerpo y recuperar la calidad de vida que disfruten el resto del mes y usted ya no será afectado por las molestias de la menstruación.
A pesar de la auto-hipnosis funciona en cualquier momento, con el fin de que funcione mejor para usted, es mejor haber configurado su cuenta de antemano para ser receptivo a la atención que necesita mientras usted está experimentando el dolor. No espere hasta que su periodo de comenzar este ejercicio. Empieza ahora, y adquirir el hábito de dedicar unos minutos cada día.
A pocos minutos cada día y será más fácil y más fácil y, con el tiempo, que al instante ser capaz de ir a ese estado enfocada.
Cómo Enfoque
Encuentra una habitación tranquila. Asegúrese de que va a tener por lo menos 30 minutos ininterrumpidos a ti mismo. Use ropa suelta y cómoda y recuerde ir al baño antes de empezar. Siéntese en una silla cómoda o recostarse sobre cojines apoyados en una cama. Ponga sus brazos a los lados y relajar sus manos. No cruce las piernas ya que estará en esta posición por un tiempo y que podría llegar a ser incómodo.
Si usted tiene una pieza de música instrumental favorito, un CD que reproduce sonidos de la naturaleza o una máquina de ruido blanco, es posible escuchar eso, pero recuerde, nada fuerte, nada con palabras. Cualquier sonido que elija para oír debe contribuir a no distraer la