No existe una definición exacta de la obesidad, pero una persona se considera obesa si su exceso de peso corporal con un IMC de 30 o más. El nivel normal de grasa corporal para un hombre es entre el 25% -30% en mujeres y 18% -23% en los hombres. Las mujeres que son más del 30% de grasa corporal y los hombres con más de 25% de grasa corporal son considerados obesos. Muchas estadísticas sobre la crisis en los Estados Unidos de América han sido bien documentados, aunque ignorada por muchos, muchos años.
La Fundación Corazón y los trazos Recientemente ha publicado alguna información trágica obesidad y problemas de sobrepeso y obesidad en Canadá y la forma en que se podría haber evitado si el tratamiento de la obesidad infantil y la cara con sobrepeso una edad más temprana. La obesidad se puede tratar con la ayuda de una serie de tratamientos eficaces que ayudan a lograr un peso corporal saludable.
El tratamiento que mejor se adapte a usted depende de su salud en general, el nivel de la obesidad, así como su disposición y capacidad para participar en un programa de pérdida de peso desde entonces. Cualquier programa de pérdida de peso que usted debe participar en sólo aquellos cambios que usted piensa que usted puede seguir en el largo plazo, por lo tanto, es imprescindible que usted elige cuidadosamente un programa. La obesidad se abre el cuerpo a otras enfermedades que son peores que él.
Las condiciones tales como ataque al corazón, diabetes, niveles altos de colesterol, y el resto de ellos son la ramificación de la obesidad. La obesidad les causa no realmente, pero se ve agravada por la presencia de obesidad. El socio ideal y sólo una dieta es el ejercicio regular. Si no estás acostumbrado a la actividad física, comience con 30 minutos de caminar a paso ligero todos los días. Tan pronto como su cuerpo está familiarizado con el lugar, poco a poco se puede ir a correr.
Si prefiere un ejercicio relajante que estimula el sentido del equilibrio y fortalece el corazón, se puede optar por hacer yoga o pilates. Haga sus ejercicios cada dos días, por lo menos de tres a cuatro días a la semana. Si usted es serio sobre ponerse en forma, puede pedir un gimnasio. Hacer ejercicio en un gimnasio que permite a un entrenador para controlar su salud y el cambio. Como la gente de todas las formas y tamaños de lo mismo es cierto para el tratamiento de la obesidad.
Con la ayuda de su médico será capaz de obtener el mejor tratamiento que no sólo será capaz de bajar de peso p