Para iniciar con chalets simplemente entender primero cuáles son los síntomas del síndrome del intestino irritable.
LOS SÍNTOMAS
Los síntomas del síndrome del intestino irritable son variadas y pueden involucrar cualquier número o combinación de síntomas como diarrea, cólicos intestinales /espasmos, estreñimiento, gases /flatulencias, acidez, indigestión o dolor al comer.
REMEDIOS NATURALES
Esta es la lista de unos pocos tratamientos naturales para algunos de los síntomas más acuciantes de un síndrome de intestino irritable
aceite
Pepperment aceite de menta se utiliza comúnmente para el aceite syndrome.Pepperment intestino irritable ayuda en gran medida a reducir el dolor abdominal y la hinchazón del síndrome del intestino irritable. Así que la próxima vez si usted sufre de síndrome de intestino irritable tratar de usar el aceite Pepperment para obtener alivio al instante.
ALIMENTOS A EVITAR Cuando usted está sufriendo de síndrome del intestino irritable se debe evitar por completo los alimentos grasos como el chocolate, la leche, el helado y otros productos lácteos. El alcohol, bebidas gaseosas y cafeína debe mantenerse a un mínimo, así cuando se sufre de síndrome de intestino irritable.
FUMAR Trate de evitar fumar cuando se sufre de síndrome de intestino irritable
CARNES Usted debe comer alimentos que es de fácil digestión y evitar las carnes grasas, mantequilla y aceites que son muy difíciles para el cuerpo de digerir
Los alimentos picantes -. evitar por completo los alimentos picantes y comer alimentos ligeros como comida picante sólo ayudará a aumentar el problema así que renunciar a las especias en sus platos
estancia relajada -.
El estrés tiende a empeorar el síndrome del intestino irritable así que trate de mantener la calma y relajado. Escucha tu música favorita o leer. Haz lo que te guste el resultado final es mantener su estrés auto libre y tranquilo.
Tome un baño caliente Tomar un baño caliente puede ayudar mucho para aliviar calambres estomacales. También puede aplicar compresas de agua caliente o una almohadilla térmica en el abdomen para obtener algún alivio de síndrome de intestino irritable.
FIBRA Aumentar el consumo de fibra en su dieta y comer repollo, zanahorias lechuga etc
AGUA Y, sobre todo beber mucha agua, ya que es muy importante durante el síndrome del intestino irritable.
Así que