Su cuerpo va a dejar de existir sin aire. Los elementos básicos de la vida son los alimentos, el agua y el aire. Sin embargo, su cuerpo puede durar un día sin comida y agua, pero sin aire en un par de minutos su cuerpo va a dejar de funcionar. La respiración es una forma de vida y, de hecho, es beneficioso para su cuerpo. Puesto que se convierta en algo natural para ti, puede que haya hecho caso omiso de los efectos de la respiración para su salud en general, física, mental y espiritualmente.
En el yoga, se le enseñará el método natural de la respiración que ayudaría en la prevención de trastornos del sistema cardio-vasculares y nerviosos sin ser dependiente del exterior. Yoga la respiración puede ayudar en la inversión de los problemas de salud, ya que enseña la respiración correcta. Utiliza toda la capacidad de los órganos respiratorios y entrena a su cuerpo para adaptarse de una manera de la respiración nuevo y más saludable.
La fundación de las poderosas técnicas de respiración yoga es la respiración yóguica completa conocida como el Pranayama.
Esto es conocido por sus múltiples beneficios, incluyendo la reducción de la ansiedad emocional y nervioso. En el nivel físico, la respiración del yoga libera tensiones musculares en el pecho y áreas digestivas. Dado que los objetivos del sistema respiratorio, sino que también ayuda en el alivio de enfermedades respiratorias como el asma y el enfisema, ya que aumenta la capacidad de los pulmones para mantener el aire.
A medida que el aire se regula adecuadamente, la respiración del yoga estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.
La técnica también mejora el proceso de desintoxicación del cuerpo, aumentando el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono en su cuerpo. También amplifica la regeneración de su cuerpo mediante el aumento de la circulación de la energía con el sistema endocrino. En efecto, se calma el alma, el cuerpo y la mente, ya que equilibra su estado mental y físico. Esto también tiene un buen efecto onhair prevención de pérdidas. Porque aparte de aliviar el estrés que también causa la pérdida del cabello, el aumento del flujo de oxígeno también rejuvenecer el crecimiento del cabello.
Sin embargo, el principal beneficio de la respiración del yoga es que contribuye a la vitalidad y la relajación, incluso en una sola práctica. Es tan poderoso que es beneficioso para casi cualquier parte de sus órganos.