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Durante años nos han dicho para albergar nuestros cuerpos desde el sol y hemos gastado miles de millones de dólares en productos de protección solar sólo para descubrir que estamos bloqueando una de las fuentes más importantes de vitamina D. Al ser un sunworshipper no es saludable, pero llegar a unos 30 minutos de rayos UVA luz solar (rayos ultravioletas) en su cuerpo completo por día es esencial para mantener los niveles de vitamina D sanos.
La mayoría de las personas no lo hacen, o no pueden, exponer su cuerpo completamente desnudo al sol durante 30 minutos al día -. Especialmente en invierno
Entonces, ¿qué dices? Bueno, la nueva investigación es encontrar que un número enorme y creciente de personas que tienen niveles muy bajos de vitamina D. En primer lugar porque estamos buscando la sombra, el encubrimiento y el bloqueo de los rayos que nos dan esta "vitamina del sol". Estamos gastando mucho más tiempo en casa y con toda franqueza que no es bueno para nuestro cuerpo.
Su cuerpo necesita vitamina D para combatir muchas enfermedades y mantener un sistema de salud, que trabajan en su cuerpo. Los científicos están descubriendo enlaces a las enfermedades relacionadas con la edad, como estar senil o olvidadizo, y están encontrando más casos de otras enfermedades como el cáncer también.
El sol es la principal fuente de vitamina D. Muy poco de esta vitamina se encuentra en los alimentos, por lo que puede no sólo comer su camino en aumentar sus niveles de vitamina D.
Algunos alimentos que lo tienen son los pescados grasos (como el atún, la caballa, el salmón) - no nos dicen NO a comer pescado debido a los niveles de mercurio. Algunos productos lácteos, yogur y cereales tienen vitamina D, ya que está fortificada con vitamina D -. Lo que significa que se añade en Esto está bien, pero un humano promedio no pueden consumir suficiente en su dieta diaria para abastecer el cuerpo humano con lo que necesita todos los días.
Por lo tanto, si usted no quiere luchar con un montón de problemas de salud, obtener alguna enfermedad mental relacionada con la edad, a continuación, obtener sus niveles de vitamina D activada. Lo más probable es que son muy bajos, al igual que la mayoría de la gente en todo el mundo.
Mientras tanto, pasar tiempo al aire libre sin protector solar o maquillaje que tiene protector solar en ella. Deja que tu cuerpo haga lo