Yo soy una de esas personas que realmente no les gusta el ejercicio y he intentado casi todo lo que hay. Estoy particularmente atraído a bailar videos de ejercicios, pero incluso los que no puedo mantener mi atención por mucho tiempo. Después de trabajar mi camino a través de ellos un par de veces, yo sé lo que viene después y me aburro. Por lo tanto, no sólo era yo descuidar mi cuerpo y lo que necesita en la forma de ejercicio, que estaba cayendo más y más en una depresión. Nada parecía ser capaz de levantar fuera de él. Ni siquiera quiero pensar en lo difícil que iba a vivir.
No recuerdo quién fue el que sugirió el Tai Chi para mí, pero estoy siempre en su deuda. No sé lo que es, pero el lento movimiento, una suave inflexión y la graciosa estiramiento apeló a mí por alguna razón. No requiere la sudoración y yo quería aprender más. Gran sorpresa allí! Otra cosa que me atrajo fue el hecho de que usted puede hacer los ejercicios en varias ocasiones a lo largo de cada día. Odio tener que hacer un largo tramo de ejercicio. Después de 10 minutos, estoy aburrido hasta las lágrimas.
No sé cómo mi hija puede hacer ejercicio durante una hora a la vez y no odio cada minuto de ella. Y ella lo ama ?? Pero, yo puedo hacer la hora fácilmente si puedo extendió a lo largo de un día. En realidad, probablemente podría hacer mucho más si puedo hacerlo siempre que tenga ganas!
no he mencionado el hecho de que yo no había estado durmiendo durante mucho tiempo, pero eso había sido el caso Por un par de años. Mi esposo estaba siendo transferido a otro país y la posibilidad había estado colgando sobre mi cabeza y dormir sufría mal.
Estoy seguro de que era la ji del Tai que realmente me ayudó a dormir más profundamente. Estaba aprendiendo a relajarse. Y mis estados de ánimo fueron cambiando para mejor. Y todo lo que tenía que hacer era estiramiento! Bueno, hay un poco más que eso, pero era mucho más fácil de lo que expected.I también había leído que era beneficioso para aquellos de nosotros que eran envejecimiento ... que es casi todo de nosotros ahora que pensamos en ello, pero a medida que envejecemos, tendemos a recoger todos estos pequeños detalles que no teníamos cuando estábamos en nuestros 30 años ...
como huesos frágiles, artritis, etc ... No sólo estaba durmiendo mal, Me despertaba con dolores musculares que yo ni siquiera sabía que tenía. Parece que el Tai Chi puede ayudar en esas áreas, así, ya que utiliza todos los músculos del cuerpo y ofrece una sesió