Naturopatía hace hincapié en el consumo de alimentos naturales y orgánicos cocinados con mínima cantidad de aceite, la sal, el azúcar y las especias junto con fruta fresca /verduras jugos para deshacerse de las toxinas de nuestro cuerpo . La acumulación de toxinas es, invariablemente, la causa principal de la mayoría de las enfermedades crónicas que nos encontramos en nuestras modernas vidas del día a día. Al seguir este régimen de dieta por al menos 3 meses, usted debería ser capaz de reducir considerablemente la carga tóxica en el cuerpo
06 a.m.:.
Despierta y después de su rutina diaria, practicar Pranayama durante 5-10 minutos, tomar 15 minutos de descanso, hacer algo de ejercicio de estiramiento luz y luego hacer 5-10 Suryanamaskar.7 Am: Beber un vaso de agua tibia mezclada con powder.8 wheatgrass AM: Desayuno-Eat 2 plátanos, 3 rebanadas de papaya, i albaricoque, 4 Almendras, 4 Pistas.Drink té de hierbas hecho hirviendo la hierba de limón, Tulsi (albahaca) se va con el agua, junto con piezas de jengibre, canela en polvo, clavo de olor, cardamon.
8: 30 AM: Comer una cucharadita de jengibre seco en polvo y semillas de fenogreco en polvo en igual proportion.9 AM: Tomar el sol durante media hour.9: 30 AM: Beber un vaso de cebada water.10 AM: Beber un vaso de limón juice.11 AM: Beber un vaso de naranja Noon juice.12: almuerzo- Coma un tazón de germinadas pulsesmixed con 2 cucharaditas de linaza, el ajo finamente picado, hojas de cilantro y las hojas de menta, ensalada verde espolvoreado con canela en polvo y 1 plato de requesón /1 vaso de milk.5 mantequilla PM: Beber un vaso de juice.6 piña PM: Ir a 1 hora de la tarde walk.
7 PM: Beba 1 vaso de agua de cebada y comer 2 AMLA (grosella espinosa india) 0,8 MP: Coma 4 fresas /arándanos /arándanos abd 12 uvas (preferentemente negro) 21:00: cena- Beba una sopa de zanahoria, remolacha, guisantes, patatas, tomates, cebollas, apio y spinach.Add jengibre y ajo como spices.Drink una taza de Bittergourd juice.10 PM: Beber un vaso de agua de cebada antes de ir a sleep.Besides esto también beber Atleast 7-8 vasos de agua durante todo el día
PRECAUCIÓN:..
Los que sufren de diabetes, trastornos renales y otras enfermedades graves debe primero consultar a su médico antes de probar este plan de dieta